Jakarta - Di tengah kehidupan yang semakin cepat, perhatian terhadap kesehatan mental dan kecemasan menjadi hal yang sangat penting. Kesehatan jiwa memiliki tingkat kepentingan yang setara dengan kesehatan fisik. Wakil Menteri Kesehatan, Dante Saksono Harbuwono, menyampaikan bahwa terdapat beberapa tanda awal yang dapat menunjukkan adanya gangguan kesehatan jiwa. Tanda-tanda ini dapat dibagi menjadi gejala fisik, emosi, dan perilaku.
Gejala Fisik yang Perlu Diwaspadai
Salah satu gejala fisik yang paling umum adalah gangguan tidur. "Yang muncul dalam bentuk fisik itu yang paling sering ada gangguan pola tidur. Nah, kalau tidurnya sudah keganggu, sudah susah tidur, nah hati-hati. Coba introspeksi diri," ujar Dante saat bertemu dengan media di Jakarta Barat pada Jumat (4/9/2026). Selain itu, keluhan fisik berulang, rasa lemas, dan perubahan berat badan yang signifikan juga dapat menjadi tanda. Dante menjelaskan bahwa individu dengan gangguan jiwa sering mengalami penurunan berat badan, atau sebaliknya, mengalami kenaikan berat badan. Pada kasus kenaikan berat badan, makanan sering kali dijadikan sebagai 'pelampiasan' saat mengalami gangguan mental.
Perubahan Emosi dan Perilaku
Dari sisi emosi, beberapa tanda yang sering muncul meliputi perubahan suasana hati yang drastis dan mudah tersinggung. Gejala lain yang dapat muncul adalah kecemasan berlebihan atau perasaan hampa. "Kemudian cemas berlebihan, cemas berlebihan ini sebenarnya overthinking, jadi panik segala macam, gelisah," jelas Dante. Ia menambahkan bahwa jika gejala tersebut berlangsung lebih dari dua minggu, maka perlu segera diidentifikasi dan mencari dukungan dari orang lain atau tenaga ahli yang dapat membantu menenangkan.
Di sisi perilaku, individu yang mengalami gangguan jiwa mungkin menarik diri dari interaksi sosial, kesulitan berkonsentrasi dalam pekerjaan atau pendidikan, serta menunjukkan perubahan mencolok dalam pola bicara atau aktivitas sehari-hari.
Dengan memahami gejala-gejala ini, diharapkan masyarakat dapat lebih peka terhadap kesehatan mental dan segera mencari bantuan jika diperlukan.
